子宫内膜异位是一种常见的妇科疾病，它会导致疼痛、不孕等问题。如果你怀疑自己有子宫内膜异位，可以通过以下方法来确认。

1. 了解自己的症状

子宫内膜异位的常见症状包括痛经、不规则月经、疼痛、房事疼痛、排便疼痛等，有些女性还会出现腹胀、恶心、呕吐等不适症状。如果你有这些症状中的一种或多种，就应该考虑是否可能患有子宫内膜异位。

2. 去医院做检查

如果你怀疑自己有子宫内膜异位，应该去医院做进一步的检查。医生会进行以下检查：

（1）盆腔检查：医生会通过触诊来检查子宫、卵巢等器官，看是否有痛点、包块等异常发现。

（2）超声检查：超声检查能够帮助医生检查子宫内膜异位的程度、位置及大小等情况，常常使用B超或宫腔镜检查。

（3）宫腔镜检查：这是目前诊断和治疗子宫内膜异位的较有效方法。通过宫腔镜可将子宫内膜异位灶在防止随之摘除。

3. 检查血液中的CA125蛋白

CA125是一种蛋白，有些女性在患有子宫内膜异位时血液中的CA125水平会升高。所以，你也可以通过检查血液中的CA125蛋白来了解自己是否患有子宫内膜异位。

总之，如果你怀疑自己有子宫内膜异位，应该及时去医院检查、确诊，这样才能得到较好的治果。同时，也要注意日常生活中的饮食、作息等方面，保持良好的生活习惯，有利于恢复和预防疾病的发生。