习惯性流产是指发生在妊娠早期的反复性流产，是一个严重的妇科问题。习惯性流产的发生，会对妇女的身体健康和生活质量产生重大影响，因此，如何保胎成为了许多妇女关注的问题。

首先，针对习惯性流产，重要的是要及时就医，以便确诊习惯性流产，并及时采取有效的治疗措施。一般来说，习惯性流产的治疗方法有药物治疗、手术治疗和中医治疗等。药物治疗是指用药物改善子宫内膜的炎症，改善子宫内膜的柔软度，减少子宫收缩，提高子宫的收缩力，从而达到保胎的作用。手术治疗是指在宫腔镜下对子宫内膜进行切除，以减少子宫内膜的炎症和改善子宫内膜的柔软度，从而达到保胎的作用。中医治疗是指采用中药、针灸、拔罐等手段，改善子宫内膜的炎症和改善子宫内膜的柔软度，从而达到保胎的作用。

其次，在治疗习惯性流产的同时，还要注意健康饮食，多吃一些富含维生素和钙质的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果等，以及多喝水，保持身体的水分充足，以便改善血液循环，提高子宫内膜的柔软度，从而达到保胎的作用。

此外，还要注意生活习惯的改变，尤其是睡眠习惯，应该保持充足的睡眠，以免因睡眠不足而影响身体的健康，从而影响保胎。另外，还要注意控制情绪，尽量保持良好的心态，以免因情绪不稳定而影响身体的健康，从而影响保胎。