卵巢对于女性的身体有着很为重要的作用。一旦卵巢出现问题，不仅对于身体的健康造成危害，还会对心理健康产生负面影响。因此，女性应该注意保养自己的卵巢，下面介绍一些女人卵巢保养的小妙方。

首先，饮食方面要注意。女性应该多食用新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类、鸡肉等。同时，应避免摄入大量的脂肪、油腻食物和高糖分的食品。这些不利于卵巢的健康，容易导致卵巢发生问题。

其次，保持心情愉悦。女性在生活中应该保持心情愉悦，避免过于紧张和焦虑。长期的焦虑和紧张容易导致女性内分泌失衡，进而影响卵巢功能。因此，女性应该多做一些有益于身心健康的事情，如运动、读书、听音乐等等，来保持心情的愉悦。

第三，定期运动。适当的运动有助于身体的健康，也有助于卵巢保养。女性应该选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等等。这些运动可以改善身体的代谢，减轻卵巢的负担，进而保持卵巢的健康。

较后，定期检查。女性应该定期去医院做相关检查，如妇科检查、内分泌检查等等。这些检查可以及早发现卵巢问题，并及时治疗，避免卵巢疾病的恶化。

总之，女性卵巢是女性健康的重要组成部分，我们应该注意它的养护和保养。通过饮食、心情、运动和检查等多种方式可以帮助我们保持卵巢的健康，来维持身体的健康。