双侧卵巢多囊是一种常见的内分泌失调疾病，患者在饮食上需要特别注意，合理的饮食习惯对于预防和控制多囊卵巢综合征的发生和发展具有很重要的意义。下面，介绍一些双侧卵巢多囊患者应该适宜食用的食物。

1. 饱和脂肪酸的摄入应该适量

饮食中含有大量的饱和脂肪酸会引起身体内雌激素的增多，因而可以加重多囊卵巢综合征的症状。因此，建议患者适量减少肉类、动物油脂和乳制品的摄入，同时增加富含不饱和脂肪酸（如谷物、豆类和坚果）的食物的摄入。

2. 多食用高纤维食物

高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食物和豆类等，能够帮助排除体内多余的雌激素和脂肪，维持正常的血糖水平。此外，高纤维的食物可以减少食欲，对于控制体重也起到非常重要的作用。

3. 多食用低GI食物

低GI食物可以帮助维持血糖水平稳定，有利于控制身体内的胰岛素水平。低GI的饮食可以帮助降低体重和腰围，并可以改善糖代谢水平，降低多囊卵巢综合征的发生和发展危险。建议患者适量摄入糙米、全麦面食、燕麦等低GI食物。

4. 多食用富含谷维素的食物

谷维素是一种食物中不能被人体消化吸收的纤维素，但它可以帮助身体清除多余的雌激素和其他代谢产物，改善肠道健康状况。建议患者在日常饮食中适量食用富含谷维素的食物，如杂粮类、红薯、芋头等。

5. 减少盐分和糖分的摄入

高盐饮食可以导致水肿和高血压，而高糖饮食则可能导致胰岛素抵抗和肥胖。因此，患者应该适量减少食物中的盐分和糖分的摄入，较好选择低钠和低糖的食物。

总之，对于双侧卵巢多囊患者来说，饮食调节是一种非常重要的治疗方式。合理的饮食可以帮助控制体重、保持身体健康，对于预防和控制多囊卵巢综合征的发生和发展具有非常重要的意义。