对于备孕的女性来说卵泡的健康很重要，因为好的卵泡才能排出优质的卵子，只有卵子健康了才能顺利的怀孕生子。一些女性被检查出卵泡发育不良，这种情况下想要通过调理的方式恢复卵泡的质量。如何调理呢?一起来了解下。

　　调理卵泡要知道下面这3点。

　　不要经常熬夜，一定要学会劳逸结合，放松身心。挑食节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

　　平时多吃黑豆、红糖姜茶黑豆及其制品可以帮助女性调节雌激素，促进排卵，只要在每次月经结束后到排卵期这个时候段食用，就能帮助患者改善卵泡发育不良。红糖姜茶是一种滋补产品，可以滋阴、调理内分泌、呵护卵巢，对卵泡发育不良有很好的促进作用。

　　温馨提示：及时就医很重要，如果发现自身有妇科疾病，就应该积极的参与诊治，防止卵巢受到感染。因为卵巢受到感染的时候就会影响到卵泡的质量，总之卵泡发育不良要引起自己的重视，必要时刻就医诊治，恢复卵泡的质量，这样才能得到好孕。