宫颈炎是一种常见的疾病，多发于女性，特别是未婚、房事较早的女性。此外，不好的生活习惯和卫生习惯也是宫颈炎的诱因。为了保障女性的健康，下面介绍几种防治宫颈炎的方法。

1、保持良好的卫生习惯。女性应当定期洗涤私处，注意清洗，保持外阴干燥，换洗贴身衣物，避免过度擦洗，不要使用性强、含化学物质多的清洁用品，如香皂等。

2、适度婚后房事。夫妻双方要保持一定的房事，但也不能过度，以免损伤宫颈组织，从而导致宫颈炎的发生。

3、远离不洁性行为。如嫖娼、乱交等会让对象的细菌和细菌感染到女性身体，引起炎症，需注意防范。

4、注意锻炼身体。加强身体锻炼，增强免疫功能，调节生理机能，比如经常进行深呼吸、瑜伽等运动。

5、经期注意事项。月经期过量、时间过长会造成子宫内膜剥落残留在宫颈内口处，是引起宫颈炎的主要因素，需要注意勤换卫生巾，避免使用过多的生理贴身衣物，注意个人卫生和日常饮食，增强体质。

6、避免吸烟、酗酒等不好习惯。吸烟、酗酒会降低女性免疫力，使宫颈受到感染的几率更高，因此也要养成健康的生活习惯。

为保证宫颈健康，我们需要注意上述几点。通过良好的卫生习惯、适度的婚后房事、避免恶劣性行为、注意身体健康、经期健康保障，以及戒烟止酒，都能有效预防宫颈炎的发生，使女性健康无忧。